Nächster Rückenfit-Kurs im Funkhaus

Rückenfitkurs © Colourbox683

Rückenschmerzen müssen nicht sein ... 

1x pro Woche in der Mittagspause –
mit Diplom-Sportökonomin Katja Seyfferth

Umfang: 16 Einheiten à 30 Minuten

Kursstart: Montag, 19. Februar 2018 

Kurstage: 
Februar: 19., 26.
März: 05., 12., 19.
April: 09., 16., 23., 30.
Mail: 07., 14., 21.
Juni: 04., 11., 18., 25.

Keine Kurseinheiten in den Oster- und Pfingstferien!

Kurszeit: 11.30 - 12.00 Uhr oder 12.05 - 12.35 Uhr oder 12.40 - 13.10 Uhr

Kursort: Sportraum im Funkhaus

Kleidung: Handtuch + dicke Socken

Teilnehmer (min/max): 8/12 Personen

Kosten: 60,- €

Anmeldung: Sportgemeinschaft Bayerischer Rundfunk e.V.
bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeschluss:  16. Februar 2017

Für die Teilnahme am Rückenfit-Kurs ist eine SGBR-Mitgliedschaft erforderlich!
(Jahresbeitrag 45,- € + 15,- € einmalige Aufnahmegebühr. Das Formular des Aufnahmeantrags können Sie hier im Netz (www.sg-br-de >Mitglied werden) herunterladen.)

Der Kurs vermittelt

  • spezifische Ausgleichsgymnastik zur Entlastung besonders beanspruchter Muskelpartien
  • Koordinations- und Stabilisationsübungen (spez. Tiefenmuskulatur)
  • Kräftigung vernachlässigter Muskelgruppen
  • Verhaltenstraining für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltags- und Berufsleben
  • Entspannungsübungen


Bitte die gewünschte Kurszeit bei der Anmeldung angeben.

* Jede/r Kursteilnehmer/in bezahlt seine/ihre Teilnahmegebühr in Höhe von 60,00 € vor Kursbeginn per Überweisung an die SGBR und erhält bei Kursende und einer 80%-igen Kursteilnahme (außer dienstl. Gründen, wie Schichtarbeit und Krankheit) eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei seiner Krankenkasse. Die Rückerstattung erfolgt innerhalb von 14 Tagen.

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Wochenplan-Kursangebot Funkhaus

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Veranstaltungen


21.4.2018
Tischtennis-Turnier bei der SRG in Zürich/Ch

26.4.2018
Jahres-Mitglieder-Versammlung
18.30 Uhr FH - großer Sitzungssaal


10.-13.5.2018

Deutsche Tischtennis Meisterschaften beim SWR
(ARD-Turnier)


1.-3.6.2018
ARD/ZDF-Fußball-Turnier
beim NDR in Hamburg


25.8.-1.9.2018
Sommer-Euro 2018  in Helsingör - Dänemark
Einladung - Ausschreibung - Anmeldung


15.9.2018
BR-Tennis-Turnier
beim TC Ismaning


15./16.9.2018
HVB Club Cup 
Segelregatta am Tegernsee

2.-4.11. 2018
ARD/ZDF-Badminton-Turnier
beim BR in München


2.-4.11.2018
ARD/ZDF-Volleyball-Turnier
beim WDR in Köln