Nächster Rückenfit-Kurs im Funkhaus

Rückenfitkurs © Colourbox683

Rückenschmerzen müssen nicht sein ... 

1x pro Woche in der Mittagspause –
mit Diplom-Sportökonomin Katja Seyfferth

Umfang: 16 Einheiten à 30 Minuten

Kursstart: Montag, 09. Juli 2018 

Keine Kurseinheiten in den ersten drei Wochen Sommerferien!

Kurszeit: 11.30 - 12.00 Uhr oder 12.05 - 12.35 Uhr oder 12.40 - 13.10 Uhr

Kursort: Sportraum im Funkhaus

Kleidung: Handtuch + dicke Socken

Teilnehmer (min/max): 8/12 Personen

Kosten: 60,- €

Anmeldung: Sportgemeinschaft Bayerischer Rundfunk e.V.
bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeschluss:  07. Juli 2018

Für die Teilnahme am Rückenfit-Kurs ist eine SGBR-Mitgliedschaft erforderlich!
(Jahresbeitrag 45,- € + 15,- € einmalige Aufnahmegebühr. Das Formular des Aufnahmeantrags können Sie hier im Netz (www.sg-br-de >Mitglied werden) herunterladen.)

Der Kurs vermittelt

  • spezifische Ausgleichsgymnastik zur Entlastung besonders beanspruchter Muskelpartien
  • Koordinations- und Stabilisationsübungen (spez. Tiefenmuskulatur)
  • Kräftigung vernachlässigter Muskelgruppen
  • Verhaltenstraining für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltags- und Berufsleben
  • Entspannungsübungen


Bitte die gewünschte Kurszeit bei der Anmeldung angeben.

* Jede/r Kursteilnehmer/in bezahlt seine/ihre Teilnahmegebühr in Höhe von 60,00 € vor Kursbeginn per Überweisung an die SGBR und erhält bei Kursende und einer 80%-igen Kursteilnahme (außer dienstl. Gründen, wie Schichtarbeit und Krankheit) eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei seiner Krankenkasse. Die Rückerstattung erfolgt innerhalb von 14 Tagen.

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24.-31.3.2019
Winter Euro 2019
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