Nächster Rückenfit-Kurs im Funkhaus

Rückenfitkurs © Colourbox683

Rückenschmerzen müssen nicht sein ... 

1x pro Woche in der Mittagspause –
mit Diplom-Sportökonomin Katja Seyfferth

Umfang: 13 Einheiten à 30 Minuten

Kursstart: Montag, 6. Mai 2019

Kurszeit: 12.00 - 12.30 Uhr oder 12.35 - 13.05 Uhr

Kursort: Sportraum im Funkhaus

Kleidung: Handtuch + dicke Socken

Teilnehmer (min/max): 8/12 Personen

Kosten: 60,- €

Anmeldung: Sportgemeinschaft Bayerischer Rundfunk e.V.
bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeschluss:  28. April 2019

Für die Teilnahme am Rückenfit-Kurs ist eine SGBR-Mitgliedschaft erforderlich!
(Jahresbeitrag 45,- € + 15,- € einmalige Aufnahmegebühr. Das Formular des Aufnahmeantrags können Sie hier im Netz (www.sg-br-de >Mitglied werden) herunterladen.)

Der Kurs vermittelt

  • spezifische Ausgleichsgymnastik zur Entlastung besonders beanspruchter Muskelpartien
  • Koordinations- und Stabilisationsübungen (spez. Tiefenmuskulatur)
  • Kräftigung vernachlässigter Muskelgruppen
  • Verhaltenstraining für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltags- und Berufsleben
  • Entspannungsübungen


Bitte die gewünschte Kurszeit bei der Anmeldung angeben.

* Jede/r Kursteilnehmer/in bezahlt seine/ihre Teilnahmegebühr in Höhe von 60,00 € vor Kursbeginn per Überweisung an die SGBR und erhält bei Kursende und einer 80%-igen Kursteilnahme (außer dienstl. Gründen, wie Schichtarbeit und Krankheit) eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei seiner Krankenkasse. Die Rückerstattung erfolgt innerhalb von 14 Tagen.

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Wochenplan-Kursangebot Funkhaus

Wochenplan-Kursangebot Freimann, Unterföhring und Nürnberg

 


Veranstaltungen

  

21.-22.06.2019
ARD/ZDF-Fußballturnier
in Taufkirchen bei München,
veranstaltet vom SWR


31.08.-07.09.2019

Sommer Euro in Portimao, Portugal
Nachmeldungen noch möglich!
Einladung - Ausschreibung - Rückmeldung

14.09.2019
BR-Tennis-Schleiferlturnier
TC Ismaning

 

01.11.-03.11.2019
ARD/ZDF-Volleyball-Turnier
beim SWR in Baden-Baden 

 

22.-24.11.2019
ARD/ZDF-Badminton-Turnier
Sportschule Hennef
veranstaltet vom
ARD/ZDF/Deutschlandradio-Beitragsservice

 

18.-22.01.2020
SGBR-Ski-Training 
in Oberjoch

 

22.02.2020
BR Ski Intern
in Zauchensee

 

14.-21.03.2020
Winter-EURO 
in Leogang/Österreich