Gesundheitskurse

Fit im Büro

30-Minuten-Kurse mit wirkungsvolle Übungen

In den Kursen "Fit im Büro" geht es um alltagserprobte Basisübungen, unter anderem für Haltung und Gleichgewicht, für Dehnung und Bewegung sowie um Übungen bei Schulter- und Nackenverspannungen. Außerdem gibt es Tipps und Anleitungen für mehr Gelassenheit bei Stress, für schnelle Konzentration und für neue Energie.

Ganz ohne Schwitzen
Die einzelnen Trainingseinheiten sind einfach gehalten und können ohne Aufwand und Hilfsmittel in normaler Bekleidung durchgeführt werden. Ins Schwitzen gerät man dabei nicht. Wer mag, kann selbstverständlich auch gern in Sportkleidung teilnehmen.

Aktuelle Kursstaffel

An folgenden Terminen wird immer dienstags von 12:30 – 13:00 Uhr der Kurs stattfinden:

Datum

20.09.2022
27.09.2022
04.10.2022
11.10.2022
18.10.2022
25.10.2022
01.11.2022
08.11.2022
15.11.2022
22.11.2022
29.11.2022
06.12.2022
13.12.2022

Die Kursgebühr beträgt 22,75 € (13 x 1,75 €). Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr reduziert sich dann um die bereits stattgefundenen Übungseinheiten x 1,75 €.

Wenn Sie am Kurs teilnehmen möchten, überweisen Sie bitte die entsprechende Kursgebühr unter dem Verwendungszweck FiB22-3 auf folgendes Konto:

Stadtsparkasse München  

IBAN: DE94701500001003136296

BIC: SSKMDEMMXXX

Wir freuen uns über Ihre Teilnahme!

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr reduziert sich dann um die bereits stattgefundenen Übungseinheiten x 1,75 €.

Anmeldung notwendig

Teilnehmer*innen melden sich bitte bei info@sg-br.de an, Cc auch bei Kursleiter Andreas Breitbart mail@andreas-breitbart.de. Sie erhalten von der SGBR-Geschäftsstelle eine Anmeldebestätigung und die Kontodaten für die Überweisung der Kursgebühren und deren Höhe.  

Der Online-Kurs findet - anders als bisher - über Microsoft Teams statt. Laden Sie bitte die kostenlose Software aus dem Netz auf Ihren Rechner, Ihr Laptop oder Ihr Handy herunter, je nachdem, mit welchem Gerät Sie am Online-Kurs teilnehmen möchten.

Den Link zur Teilnahme an der jeweiligen Kursstunde erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail vom Kursleiter Andreas Breitbart.

Angebot nur für SGBR-Mitglieder

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft in der Sportgemeinschaft Bayerischer Rundfunk e.V. (SGBR). Falls Sie noch nicht Mitglied in der SGBR sind, finden Sie hier den Link zum Aufnahmeantrag. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 45 Euro pro Kalenderjahr. Dazu kommt eine einmalige Aufnahmegebühr von 15 Euro.